Tips para viajeras embarazadas

El embarazo es una condicion fisiologica y no una enfermedad, asi que puedes organizar un viaje durante un embarazo normal. Sin embargo, consulta antes con tu medico para que te de el visto bueno.

Cuando elijas el medio de transporte ten en cuenta varios elementos: el tiempo que tardas en llegar al destino, la comodidad de los asientos, la movilidad que permiten y el acceso al bano. No olvides que estando embarazada te cansas con mayor facilidad, tienes mas sueno, puede que vayas al bano con mas frecuencia, que sufras de hinchazon en las piernas o que te moleste la espalda.

Utiliza ropa comoda (sin elasticos que puedan apretar y cortar la circulacion), zapatos flexibles sin tacon, una chaqueta, una almohada para las cervicales si el desplazamiento es largo y un bolso ligero de mano. No olvides una botellita de agua (es importante hidratarse con frecuencia).

La rapidez del avion

• En principio, los viajes en avion no implican ningun riesgo para la madre, ni para el futuro bebe, aunque las mujeres con embarazos complicados o de riesgo no deben volar en los nueve meses.

• Si viajas en avion, busca la politica de la aerolinea con la cual piensas viajar, ya que la misma varia entre una y otra compania. Generalmente no hay restricciones para pasajeras embarazadas hasta las 28 semanas de gestacion, aunque algunas lineas extienden este plazo hasta las 32 semanas. Cuando el embarazo supera ese limite, probablemente la aerolinea exija un permiso escrito del medico que la atiende.

• El cinturon de seguridad debe colocarse por debajo del vientre, sobre las caderas.

En automovil

• El automovil suele ser la mejor opcion para los trayectos cortos, sobre todo si maneja otra persona. Durante los ultimos meses de embarazo los medicos desaconsejan conducir.

• Si el viaje es largo, se recomienda parar cada dos horas como minimo para estirar las piernas, ir al bano y caminar durante unos minutos.

• Es obligatorio utilizar el cinturon de seguridad durante todo el trayecto. La cinta inferior debe colocarse por debajo del vientre, mientras que la parte superior del cinturon debe colocarse entre los pechos, cruzando uno de los hombros.

Consejos para el viaje

• Consulta por adelantado con el medico para saber si necesitas alguna vacuna para viajar a determinado pais, ya que algunas estan contraindicadas para las embarazadas.

• Lleva contigo los numeros de telefonos de tus familiares y/o amigos en el lugar de destino y origen que consideres puedan ser necesarios en caso de urgencia. Incluye los de tu medico.

• Hay que llevarse de vacaciones, aunque el viaje sea corto, un informe con los datos clinicos del embarazo, por si fuera necesario acudir a otro medico en el lugar de destino.

• Verifica la vigencia del servicio de asistencia al viajero.